骨盤矯正と聞いた際に、何をイメージするかは人それぞれです。
肩こりや腰痛改善、姿勢矯正、ダイエット、O脚改善などさまざまではないでしょうか。
中には正しいものもあれば、残念ながら誤った情報もあります。
本記事では、この道20年の整体師が骨盤矯正のウソ・ホントを解説します。
骨盤矯正とは？
はじめに、骨盤矯正が何かについて簡単に解説します。
矯正について
矯正には、正しくない状態に対して力を加え、正しい状態へ直す意味があります。
代表的な例が歯列矯正の治療です。
矯正用の特殊な金属を用いて歯に持続的に圧を加え、徐々に正しい歯並びへ改善します。
骨盤矯正の目的
骨盤矯正はゆがんだ骨盤を正しい状態にするのが目的です。
一般的な整体院では徒手で骨盤を矯正します。
カイロプラクティックでは特殊なブロックを利用するケースがあります。
骨盤矯正は医学用語ではありません
今でこそ当たり前のように見かける骨盤矯正ですが、医学用語ではありません。
骨盤矯正を行うのは整骨院や整体院、カイロプラクティックの施術者です。
医療行為ではないため、エビデンス（科学的根拠）は十分とは言えません。
骨盤矯正のウソ！？こんな効果は期待できません！
骨盤矯正に以下の効果は期待できません。
それぞれについて解説します。
脂肪燃焼
骨盤矯正でダイエットができると言われますが、脂肪燃焼効果はありません。
脂肪を燃焼させるためには、筋肉を収縮・弛緩させて身体を動かす必要があります。
施術でダイエットできるとすれば、患者さんではなく施術者の方です。
基礎代謝アップ
骨盤矯正をすると代謝が上がるので、やせやすくなると聞いた経験はありませんでしょうか。
しかし、骨盤矯正でアップするのは基礎代謝ではなく新陳代謝です。
基礎代謝を高めるためには、基本的に筋トレや有酸素運動が必要です。
骨盤の「ゆがみ」を直す
意外に思われるかもしれませんが、矯正目的の施術で骨盤のゆがみは直りません。
そもそも、交通事故や高所からの転落でもない限り、骨盤自体がゆがむ可能性はありません。
ウソだと思う方はかかりつけの医師にでも聞いてみましょう。
鼻で笑われるか、医師によっては起こり出すかもしれません。
骨盤が「ゆがむ」本当の意味について
医学的に骨盤がゆがむ可能性はほぼありません。
整体やカイロプラクティックでは、骨盤について次のように考え施術を行います。
ここでは、骨盤が「ゆがむ」本当の意味について解説します。
骨盤はゆがむのではなく傾くのが正解
骨盤はゆがむのではなく、傾くと表現するのが正解です。
手に持ったお茶碗を傾けても、茶碗自体が変形する訳ではないのと同じです。
骨盤は前後・左右・斜めに複雑に傾きます。
骨盤の傾き方によってさまざまな症状があらわれる
骨盤が傾く方向によって、身体にさまざまな症状があらわれます。
たとえば骨盤が左に傾くと、左の腰臀部や肩にコリが出やすくなります。
ただし、骨盤は3Dで傾くため、単純に傾いた方に症状が出るとは限りません。
骨盤をぐいぐい押しても意味はない
骨盤矯正の施術法はさまざまですが、押したりボキボキしてもあまり意味はありません。
骨盤はいくつかの骨の集合体で、それぞれの骨は靭帯で強固につながっているためです。
むしろ骨盤の傾きの原因となる筋肉を緩める方が効果的です。
当院ではボキボキしない・痛くない骨盤調整を行います
「整体 in 整体」では、身体への負担が少ないボキボキしない・痛くない骨盤調整を行います。
当院の骨盤調整には以下の特徴があります。
それぞれについて解説します。
全身のバランスを調える
骨盤矯正と骨盤調整は似ているようで、実際は全く異なる施術です。
矯正は骨盤の位置を直すのが特徴ですが、骨盤調整は全身のバランスを調えるのが目的です。
骨盤だけ見ていても、全身のバランス状態は改善されません。
一方、全身のバランスが整えば、骨盤の位置は自然と正しい位置へ戻ります。
優しい刺激で骨盤の傾きを取り除く
当院の骨盤調整は、骨盤をぐいぐい押したり骨をボキボキ鳴らしたりしないのが特徴です。
骨盤を構成する骨は靭帯で強固に結びついており、人間の力でどうにかなるものではありません。
骨盤に付着する筋肉の緊張を取り除けば、骨盤の傾きは自然に解消します。
筋膜リリースを合わせて行う
骨盤の傾きは筋肉や筋膜の緊張によって起こります。
筋肉は筋膜で覆われているため、筋膜を緩めないと筋緊張が緩和しません。
当院では骨盤調整だけでなく筋膜リリースを合わせて行い、正しいバランスを長持ちさせます。
骨盤調整に期待できる効果
当院の骨盤調整には以下の効果が期待できます。
それぞれについて解説します。
不調の改善
骨盤調整で全身のバランスが整うと、特定の場所に偏った負担がかからなくなります。
施術により全身のバランスが整うと、肩に触れずに肩こりが解消するケースも珍しくありません。
骨盤自体にアプローチするため、股関節や腰の不調の改善にも効果的です。
回復力の向上
筋膜は筋肉だけでなく血管や神経、骨、臓器も覆っています。
施術により筋膜の緊張が緩むと、血行促進や内臓機能の改善により回復力の向上が期待できます。
神経の緊張も緩むため、疼痛（うずくような痛み）の改善にも効果的です。
スタイルアップ
骨盤の傾きが解消すると、ヒップアップやバストアップなどスタイルアップ効果が得られます。
施術により姿勢が改善すればポッコリお腹や出っ尻、二重あご、むくみの改善も期待できます。
手術をせずにスタイルを改善したい方に、当院の骨盤調整がおすすめです。
全身バランスに違和感がある方は骨盤調整がおすすめです
「なんとなく身体のバランスが気になる」「肩こりや腰痛がなかなか治らない」
そんなお悩みをお持ちの方は、当院の骨盤調整+筋膜リリースの施術がおすすめです。
ご質問やご相談がある方は、無料カウンセリングをご利用ください。
