予防法

肩こりや腰痛などの不調を予防するには、正しい歩き方を身につけるのがおすすめです。正しい歩き方のメリットや実践する方法について、専門家がわかりやすく解説します。

スマホ首はストレートネックとも呼ばれており、首の筋緊張や骨盤の後傾が原因で発症します。首こりや肩こり、頭痛などの身体的不調のほか、不安やイライラ、集中力低下など精神的不調にもつながるため注意が必要です。スマホ首の原因や予防・改善法を解説します。