骨盤矯正と聞いた際に、何をイメージするかは人それぞれです。
肩こりや腰痛改善、姿勢矯正、ダイエット、O脚改善などさまざまではないでしょうか。
中には正しいものもあれば、残念ながら誤った情報もあります。
👉 結論：骨盤矯正だけで体重は減りませんが、姿勢改善によるスタイルアップは期待できます。
本記事では、この道20年の整体師が骨盤矯正のウソ・ホントを解説します。
骨盤矯正とは？
はじめに、骨盤矯正が何かについて簡単に解説します。
矯正について
矯正には、正しくない状態に対して力を加え、正しい状態へ直す意味があります。
代表的な例が歯列矯正の治療です。
矯正用の特殊な金属を用いて歯に持続的に圧を加え、徐々に正しい歯並びへ改善します。
骨盤矯正の目的
骨盤矯正はゆがんだ骨盤を正しい状態にするのが目的です。
一般的な整体院では徒手で骨盤を矯正します。
カイロプラクティックでは特殊なブロックを利用するケースがあります。
👉 骨盤がゆがむ原因についてはこちら
▶ 骨盤のゆがみが生じる4つの原因とは？
骨盤矯正は医学用語ではありません
今でこそ当たり前のように見かける骨盤矯正ですが、医学用語ではありません。
骨盤矯正を行うのは整骨院や整体院、カイロプラクティックの施術者です。
医療行為ではないため、エビデンス（科学的根拠）は十分とは言えません。
👉 骨盤矯正は意味ないの？
▶ 骨盤矯正の効果を出すための正しい通い方
骨盤矯正のウソ！？こんな効果は期待できません！
骨盤矯正に以下の効果は期待できません。
それぞれについて解説します。
脂肪燃焼
骨盤矯正でダイエットができると言われますが、脂肪燃焼効果はありません。
脂肪を燃焼させるためには、筋肉を収縮・弛緩させて体を動かす必要があります。
施術そのものに脂肪燃焼効果があるわけではありません。
施術でダイエットできるとすれば、患者さんではなく施術者の方です。
基礎代謝アップ
骨盤矯正をすると代謝が上がるので、やせやすくなると聞いた経験はありませんでしょうか。
しかし、骨盤矯正でアップするのは基礎代謝ではなく新陳代謝です。
基礎代謝を高めるためには、基本的に筋トレや有酸素運動が必要です。
骨盤の「ゆがみ」を直す
実は、一般的にイメージされるような「骨そのものが大きく変形するケース」は多くありません。
骨盤周囲の筋緊張や姿勢のクセによって、骨盤が傾いた状態になるケースが多く見られます。
👉 骨盤のゆがみについては以下の記事で詳しく解説しています
▶ 骨盤のゆがみの基礎知識
なぜ「骨盤矯正で痩せた」と感じる人がいるの？
骨盤矯正に脂肪燃焼効果はありませんが、施術で痩せたと感じる方がいるのも事実です。
理由としては以下の例が挙げられます。
- 姿勢改善で体のラインにメリハリができる
- 猫背改善でウエストが引き締まる
- むくみ改善でスッキリした印象に
- ヒップラインが上がる
代謝が上がって痩せるのではなく、見た目上の良い変化が生じやすくなります。
👉 骨盤矯正で期待できる変化について
▶ 骨盤矯正の効果はいつから実感できる？
骨盤が「ゆがむ」本当の意味について
医学的に骨盤がゆがむ可能性はほぼありません。
整体やカイロプラクティックでは、骨盤について次のように考え施術を行います。
ここでは、骨盤が「ゆがむ」本当の意味について解説します。
骨盤はゆがむのではなく傾くのが正解
骨盤はゆがむのではなく、傾くと表現するのが正解です。
手に持ったお茶碗を傾けても、茶碗自体が変形する訳ではないのと同じです。
骨盤は前後・左右・斜めに複雑に傾きます。
骨盤の傾き方によってさまざまな症状があらわれる
骨盤が傾く方向によって、体にさまざまな症状があらわれます。
たとえば骨盤が左に傾くと、左の腰臀部や肩にコリが出やすくなります。
ただし、骨盤は3Dで傾くため、単純に傾いた方に症状が出るとは限りません。
👉 骨盤のゆがみによって起こり得るリスクはこちら
▶ 骨盤のゆがみを放置するリスクについて解説
骨盤をぐいぐい押しても意味はない
骨盤矯正の施術法はさまざまですが、押したりボキボキしてもあまり意味はありません。
骨盤はいくつかの骨の集合体で、それぞれの骨は靭帯で強固につながっているためです。
むしろ骨盤の傾きの原因となる筋肉を緩める方が効果的です。
整体 in せんがわでは「骨盤調整」という考え方で施術を行います
「整体 in 整体」では、体への負担が少ないボキボキしない・痛くない骨盤調整を行います。
当院の骨盤調整には以下の特徴があります。
それぞれについて解説します。
全身のバランスを調える
骨盤矯正と骨盤調整は似ているようで、実際は全く異なる施術です。
矯正は骨盤の位置を直すのが特徴ですが、骨盤調整は全身のバランスを調えるのが目的です。
骨盤だけ見ていても、全身のバランス状態は改善されません。
一方、全身のバランスが整えば、骨盤の位置は自然と正しい位置へ戻ります。
優しい刺激で骨盤の傾きを取り除く
当院の骨盤調整は、骨盤をぐいぐい押したり骨をボキボキ鳴らしたりしないのが特徴です。
骨盤を構成する骨は靭帯で強固に結びついており、人間の力でどうにかなるものではありません。
骨盤に付着する筋肉の緊張を取り除けば、骨盤の傾きは自然に解消します。
筋膜リリースを合わせて行う
骨盤の傾きは筋肉や筋膜の緊張によって起こります。
筋肉は筋膜で覆われているため、筋膜を緩めないと筋緊張が緩和しません。
当院では骨盤調整だけでなく筋膜リリースを合わせて行い、正しいバランスを長持ちさせます。
骨盤調整に期待できる効果
当院の骨盤調整には以下の効果が期待できます。
それぞれについて解説します。
不調の改善
骨盤調整で全身のバランスが整うと、特定の場所に偏った負担がかからなくなります。
施術により全身のバランスが整うと、肩に触れずに肩こりが解消するケースも珍しくありません。
骨盤自体にアプローチするため、股関節や腰の不調の改善にも効果的です。
回復力の向上
筋膜は筋肉だけでなく血管や神経、骨、臓器も覆っています。
施術により筋膜の緊張が緩むと、血行促進や内臓機能の改善により回復力の向上が期待できます。
神経の緊張も緩むため、疼痛（うずくような痛み）の改善にも効果的です。
スタイルアップ
骨盤の傾きが解消すると、ヒップアップやバストアップなどスタイルアップ効果が得られます。
施術により姿勢が改善すればポッコリお腹や出っ尻、二重あご、むくみの改善も期待できます。
美容整形の手術をせずにスタイルを改善したい方に、当院の骨盤調整がおすすめです。
体のバランスに違和感がある方は骨盤調整がおすすめです
「なんとなく体のバランスが気になる」「肩こりや腰痛がなかなか治らない」
そんなお悩みをお持ちの方は、当院の骨盤調整+筋膜リリースの施術がおすすめです。
その原因不明の不調、当院の骨盤調整で改善できる可能性があります
骨盤のゆがみは「筋肉・骨格・姿勢」のバランスの崩れが原因になっているケースが多く、 セルフケアだけでは改善しきらないこともあります。
「なかなか良くならない」と感じている方は、 原因から整えることが改善の近道です。
骨盤矯正で仙川の整体を探している方はこちら当院の施術・実績
- ボキボキしないソフト整体で安心
- 姿勢や生活習慣のアドバイスあり
- 整体歴20年以上・延べ3万人以上の施術実績
- 仙川エリアで18年の施術実績
一人ひとりの原因に合わせた施術で、無理なく・無駄なく改善へと導きます。
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▶ 骨盤矯正は何回必要？
仙川の骨盤矯正に関してよくある質問
Q. 骨盤矯正だけで痩せるわけではないの？
A. 骨盤矯正そのものに脂肪燃焼効果はありません。
ただし、姿勢改善やスタイルアップによって「痩せたように見える」変化は期待できます。
Q. 施術は痛くないですか？
A. ボキボキしないソフトな施術のため、揉み返しが心配な女性でも安心です。
Q. 骨盤のゆがみを放置するとどうなりますか？
A. 肩こりや腰痛などの不調が慢性化し、日常生活に支障が出るケースもあります。
👉 骨盤のゆがみが改善しない方はこちらもチェック
▶ 骨盤のゆがみが直らない人の特徴
まとめ
骨盤のゆがみは以下の理由が合わさって起こります。
- 不良姿勢
- 生活習慣
- 筋力の低下
- 出産など
骨盤のゆがみは単なる見た目の変化だけでなく、原因不明の不調につながりやすいため注意が必要です。
「原因不明の不調がなかなか良くならない」
「自分の不調の原因が知りたい」
このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
もう治らないとあきらめている方でも、整体の施術で改善のきっかけが見えることがあります。
一人で悩まず、まずはご自身の状態を確認してみませんか？
LINEでの相談だけでもOKです。
原因不明の不調、仕方ないとあきらめていませんか？
「このままで大丈夫かな」「自分の不調も改善するのか知りたい」 という方は、お気軽にご相談ください。
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