肩こり

正しい姿勢

猫背の原因は筋緊張!4つのストレッチで美しい姿勢を手に入れよう!

パソコンやスマホが手放せなくなった現代において、猫背は深刻な問題となりつつあります。なぜなら、猫背になると単に見た目が良くないだけでなく、さまざまな不調を引き起こす可能性があるからです。 猫背を改善するためには、筋トレではなくストレッ...
正しい姿勢

スマホ首ってなに?骨盤を起こしてストレートネックを予防しよう!

現代人の生活に欠かすことのできなくなったスマホですが、スマホを長時間見続けることによって、スマホ首になる方が増えてきています。スマホ首になってしまうと、見た目が良くないことはもちろんのこと、身体的・精神的トラブルのリスクが増してしまいます。...
肩こり

肩こりの原因は骨盤だった?筋膜の重要性を知って症状を改善しよう!

肩こりに悩まされている方は多く、厚生労働省の調べによると、女性の身体に関するお悩みの1位が肩こりだということです。ただ、肩こりは肩だけマッサージしていてもなかなかよくなりません。その理由は、肩こりの原因が肩にはないからです。 肩こりを引き...
骨盤矯正

出産後の骨盤矯正!「骨盤がゆがむ」はウソ?

女性のお身体には生涯、何度かの大きなホルモンバランスの変化が起こります。その1つが出産ですが、妊娠・出産にともなって、女性のお身体には大きな変化が起こります。それが良い変化ならいいのですが、悪い変化だと困ってしまいます。 残念なことに...
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