正しい姿勢

正しい姿勢

猫背の原因は筋緊張!4つのストレッチで美しい姿勢を手に入れよう!

パソコンやスマホが手放せなくなった現代において、猫背は深刻な問題となりつつあります。なぜなら、猫背になると単に見た目が良くないだけでなく、さまざまな不調を引き起こす可能性があるからです。 猫背を改善するためには、筋トレではなくストレッ...
正しい姿勢

スマホ首ってなに?骨盤を起こしてストレートネックを予防しよう!

現代人の生活に欠かすことのできなくなったスマホですが、スマホを長時間見続けることによって、スマホ首になる方が増えてきています。スマホ首になってしまうと、見た目が良くないことはもちろんのこと、身体的・精神的トラブルのリスクが増してしまいます。...
タイトルとURLをコピーしました