妊娠・出産は女性の身体に大きな負担をかけます。
中には出産後の骨盤のゆがみや、体型の変化が気になる方もいるでしょう。
本記事では、出産後の骨盤矯正に期待できる効果について解説します。
妊娠中の女性に起こる変化
出産後の骨盤矯正について解説する前に、妊娠中の女性に起こる変化を知っておきましょう。
ホルモンバランスの変化
妊娠すると女性の体内では、女性ホルモンの分泌が活性化します。
出産を終えると、妊娠中に比べ女性ホルモンの分泌量が激減します。
出産後のさまざまな不調の原因の1つが、女性ホルモンの分泌量の減少です。
骨盤バランスの変化
妊娠中期から後期にかけて、女性のお腹はどんどん大きくなっていきます。
お腹が大きくなると重心が後ろへと移動し、骨盤が後ろに傾きやすくなります。
妊娠後期に腰痛や股関節痛が起こりやすいのはそのためです。
出産後のポッコリお腹も、骨盤の後傾により起こりやすい傾向があります。
筋力の変化
妊娠後期にお腹が大きくなると、身体を動かすのが億劫になる傾向にあります。
運動不足が続くと筋力が低下し、血行不良を起こすリスクが増加します。
出産後に冷えやむくみが起こる原因の1つが、妊娠中の筋力低下です。
出産後の女性によく見られるお悩み
出産後の女性には以下のお悩みが多く見られます。
一時的な抜け毛量の増加
代表的な女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンには以下のはたらきがあります。
出産後は女性ホルモンの分泌量が激減するため、抜け毛量が増加する傾向にあります。
出産後の抜け毛量の増加を分娩後（ぶんべんご）脱毛症といい、通常は半年から1年程度でおさまります。
腰痛や股関痛
出産後は骨盤バランスの変化や筋力の低下、育児疲れなどが原因で腰痛が出やすくなります。
おんぶや抱っこの回数が増えるにつれ、股関節にも痛みが生じやすくなります。
腰痛や股関節痛は生活の質を著しく低下させるため注意が必要です。
腱鞘炎
出産後の女性によく見られるお悩みの1つが腱鞘炎です。
1人目のお子さんを出産された女性に多くみられ、初産腱鞘炎と呼ぶケースもあります。
病院で検査をしても原因がわからず、手を使わないよう指導されがちです。
肩こり・頭痛
妊娠中に骨盤が後ろに傾くと、バランスをとるため頭の位置が前に移動します。
重い頭を支えるため首や肩に負担がかかると、肩こりや頭痛のリスクが増加します。
出産後に肩こり・頭痛が出た女性は、骨盤の後傾が原因かもしれません。
精神的不調
出産後の女性に多く見られるお悩みとしては、精神的不調も挙げられます。
生まれたばかりの赤ちゃんには朝と夜の区別がなく、神経が休まる時間がありません。
とくにワンオペの女性に精神的不調が多く見られる傾向があります。
花粉症などのアレルギー
出産にともない、花粉症をはじめとするアレルギー症状が出る女性が少なくありません。
花粉症を発症する原因の1つが、自律神経のバランスの変化です。
骨盤の後傾が原因で起こる首の筋緊張は、自律神経のバランスを乱す原因の1つです。
逆に言えば、出産後はアレルギー体質を改善するチャンスともいえます。
出産後の骨盤矯正でダイエットできる？
結論から申し上げますと、以下の理由から出産後の骨盤矯正ではダイエットできません。
骨盤矯正で基礎代謝が上がると脂肪が燃焼すると言われますが、施術で上がるのは新陳代謝です。
脂肪燃焼のためには運動が必要で、痩せるとしたら施術する側です。
また、骨盤の内側に内臓が落ち込む例は病気以外ではあり得ません。
内臓は腹腔内に浮かんでいるのではなく、筋膜で他の臓器や筋肉と結合しているためです。
実際には骨盤が後ろに傾くことで、下腹が出たように見えるだけのことです。
出産後の骨盤矯正に期待できる効果
出産後の骨盤矯正には、主に以下の効果が期待できます。
不調の改善
出産後の骨盤矯正に期待できる効果の1つが不調の改善です。
施術により筋肉や筋膜の緊張が緩和すると、肩こりや腰痛の改善につながります。
リラクゼーション効果のある施術では、精神的不調の改善も期待できます。
自律神経のバランス調整
整体の施術には自律神経のバランスを整える効果も期待できます。
検査をしても原因がわからない不調のほとんどに、自律神経の乱れが関わっています。
どこに行っても治らない不調は、一度整体で見てもらうのがおすすめです。
スタイルアップ
整体の施術で骨盤のバランスが整うと、ヒップアップやバストアップが期待できます。
施術で体重は変化しませんが、体型の改善は可能です。
見た目を改善するには、無理な食事制限より骨盤矯正が効果的です。
産後の不調は「整体 in せんがわ」までご相談ください！
「整体 in せんがわ」では15年にわたり、産後の女性の不調に向き合っています。
骨盤矯正は決して万能ではありませんが、不調の改善に有益な方法の1つです。
産後の不調や体型の崩れを改善したい方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
公式ホームページでは、無料カウンセリングも承っています。
