反り腰 反り腰改善におすすめのストレッチ・筋トレ5選｜整体師がセルフケア方法を解説【仙川】
「腰が反っている気がする」「立っているだけで腰がつらい」「ストレッチしてもすぐ戻る」このようなお悩みはありませんか？反り腰は、骨盤の前傾や筋肉バランスの崩れによって起こる姿勢の問題です。腰痛だけでなく、ぽっこりお腹・下半身太り・肩こりなどに...
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未分類 正しい歩き方で肩こり・腰痛を予防｜姿勢改善にも役立つ5つのポイント【仙川】
肩こりや腰痛などの不調を予防するには、正しい歩き方を身につけるのがおすすめです。正しい歩き方のメリットや実践する方法について、専門家がわかりやすく解説します。
未分類 自律神経失調症は首こりが原因？関係性と改善方法を整体師が解説【仙川】
自律神経失調症がなかなか改善しない方へ。実は「首こり」が原因のケースも少なくありません。本記事では自律神経と首の関係、起こりやすい症状、改善方法を整体師がわかりやすく解説。仙川で根本改善を目指したい方は必見です。
未分類 四十肩・五十肩は原因不明？発症リスクを高める要因や後遺症の予防法について
四十肩・五十肩の多くはレントゲンやMRI検査で原因不明とされますが、不良姿勢や肩こりなどのリスク因子が重なって発症する傾向があります。四十肩・五十肩のリスク因子や後遺症を予防する方法について、専門家がわかりやすく解説します。
未分類 猫背の主な原因は筋緊張！4つのストレッチで美しい姿勢を目指そう！
猫背は主に筋緊張によりもたらされるため、ストレッチでの改善が期待できます。猫背の原因となる筋肉やストレッチ法について、専門家がわかりやすく解説します。
未分類 股関節の痛みは骨や軟骨が原因なの？筋膜リリースが必要な理由！
股関節の痛みの多くは骨や軟骨ではなく、筋肉や筋膜、腱、靭帯など軟部組織の緊張によってもたらされます。股関節の手術は最後の手段に取っておき、まずはセルフケアや整体院での施術で改善を図るのがおすすめです。
未分類 坐骨神経痛は病名じゃない！？腰痛や足のしびれの原因について
坐骨神経痛は病気でも病名でもありません。検査をしても原因がわからない坐骨神経痛の多くが筋膜の緊張や仙腸関節の可動域により起こります。坐骨神経痛の原因や改善法を専門家がわかりやすく解説します。
未分類 スマホ首の原因とは？ストレートネックとの違い・放置するリスク・改善方法を整体師が解説
スマホ首はストレートネックとも呼ばれており、首の筋緊張や骨盤の後傾が原因で発症します。首こりや肩こり、頭痛などの身体的不調のほか、不安やイライラ、集中力低下など精神的不調にもつながるため注意が必要です。スマホ首の原因や予防・改善法を解説します。
未分類 腰痛の本当の原因はなに？筋緊張や血行不良が腰痛を引き起こすメカニズム
整形外科で検査をしても腰痛の8割は原因不明とされますが、筋緊張や血行不良などの要因が重なると腰痛を引き起こしやすいとわかっています。腰痛の本当の原因について、専門家がわかりやすく解説します。